norsk
svenska
Få tilgang til effektiv treningsøkter som styrker kroppen for alle vinterens aktiviteter. Den beste treningen er den som blir noe av!
Sammen med vår ambassadør Charlotte Kalla, en langrennsløper med ni OL-medaljer og utallige andre prestasjoner bak seg, har vi produsert fem treningsvideoer med fokus på styrke, kondisjon, fleksibilitet og avspenning som enkelt kan gjøres hjemme.
EKSKLUSIV FILMSERIE PÅ YOUTUBE
Finn trening på ditt nivå som får deg til å føle deg bra. I vår filmserie "Hjemmetrening med Charlotte Kalla" finner du Charlotte Kallas beste treningsøvelser som du kan tilpasse til dine egne behov. På en enkel og informativ måte ønsker Charlotte å inspirere til trening for alle i hverdagen, med øvelser du kan gjøre hjemme.
En matte, en strikk og et hoppetau er alt du trenger, ellers jobber du med kroppen som redskap. Perfekt for deg som vil bli sterkere til vinterens skikjøring og lek i snøen.
Fem flotte treningsvideoer
Styrke 1 - Her trener vi mage, rygg og hele overkroppsmuskulaturen.
Styrke 2 - Den andre filmen fortsetter å fokusere på styrke. Bruk kroppen din eller redskaper du har hjemme.
Kondisjon 1 - Løpeintervaller. Ta med to venner på denne øvelsen, det blir gøy! Du kan gjøre denne øvelsen der du befinner deg, i nærmiljøet ditt.
Kondisjon 2 - Hoppetau. Med ett enkelt redskap, hoppetauet, kan du trene hjemme, på kontoret eller på hytta. Hoppetau er også en god øvelse før en styrkeøkt.
Yoga - Bevegelighet og avspenning. I denne delen trener vi fleksibilitet, smidighet, kontroll og avspenning. Charlotte Kalla viser deg sine favorittøvelser i et rolig tempo.
Da setter vi i gang!
