Gruppetreningsklasser på Experium

Oppdag vårt spennende utvalg av klasser, vi har noe for alle.

 

COMBO WORKOUT 
Variert trening med utstyr eller egen kroppsvekt. Styrke, bevegelighet, stabilitet, kondisjon. Øvelsene utfordrer og styrker hele kroppen.

Core
Styrk kjernen din med øvelser for mage og rygg. Du får en bedre holdning og forebygger skader.

HIIT
Få maksimalt ut av treningen med denne effektive intervalløkten med høy intensitet. 

Pilates/Core
Styrke- og bevegelighetstrening med fokus på mage og rygg. Skadeforebyggende trening som forbedrer holdningen og bygger en sterk og balansert kropp. 

Sagoyoga
Spennende eventyr, bevegelser og avkobling for de minste. Lek og bli kjent med kroppen uten prestasjoner. Aldersanbefalingen er 3–7 år. Ledsagende voksen er gratis. 

Soft Hot Yoga
Herlig yoga i vår 45 graders varme kalender. Varmen og den myke yogaen øker sirkulasjonen, bevegeligheten og avslapningen. 

Soma Move
Tren styrke på en måte som i tillegg til muskelmasse også gir avslapping og smidighet. Målet er å oppnå en balanse mellom styrke og fleksibilitet, der musklene kan engasjere seg optimalt uten å skape spenninger.

GET STRONGER
Denne timen fokuserer på utholdenhetsstyrke. Her jobber du med vektstang og vektskiver. Du bygger styrke og utholdenhet i hele kroppen på en enkel og morsom måte til musikk.

Yang Yoga
En fysisk yogatime som passer for alle nivåer. Pusten og yogaposisjonene bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet.

Yin Yoga
Strekk bort stivhet og stress med den meditative yinyogaen. Et skånsomt supplement til trening og fysisk aktivitet. 

READY SET RUN
Løping i et herlig fjellmiljø. Intervaller i ulike tempi. Oppvarming, nedvarming og uttøyning.

BREATHWORK
En teknikk der du fokuserer på pusten for å oppnå fysisk og mental helse. Få i gang flyten i kroppen ved hjelp av bevegelse, pust og tøyning. Vi løser opp spenninger og forebygger smerter.

Alder

3–7 år: sagoyoga med voksen
11–14 år: alle pass med voksen
15–17 år: alle pass på egenhånd

Priser

45–60 min – 200 kr/klasse eller gyldig abonnement.