dansk
English
Deutsch
svenska
norsk
Hvad er flowtrail?
Flowtrail er en slags cykelsti, der tiltrækker både store og små med sin enkelhed og skønne sving. Mange af trailcykelstierne på vores destinationer er flowtrails.
Cykling med et skønt flow
Et flowtrail er bygget til at sno sig gennem skov og natur og kan bestå af enten naturstier, udgravede stier eller træelementer, f.eks. broer eller stier i træ. Sving og niveauforskelle giver et skønt flow, der gør cyklingen sjov for alle. Den største forskel mellem downhill og flowtrails er, at flowtrails mange gange er enklere og roligere og dermed velegnet til både begyndere og børnefamilier.
Stierne på vores destinationer har forskellige sværhedsgrader, fra grøn til sort – ligesom skibakkerne – og er velegnede til både begyndere og mere erfarne cyklister. Hvis du rigtig vil køre til, er der også mere krævende flowtrails med hop og drop.
Udstyr til flowtrail
For at køre flowtrail skal du have en mountainbike med affjedring, der kan holde til teknisk terræn. En fuldt affjedret mountainbike er ideel til at absorbere stød og give dig kontrol. Sikkerhedsudstyr som hjelm, handsker og knæ- og albuebeskyttere er også vigtigt af hensyn til din sikkerhed i tilfælde af fald eller kollisioner. Tøj, der er behageligt og åndbart, gør din cykeltur mere behagelig.
Fem tips til et bedre flow
- Placering: Vær opmærksom på, hvor du er på cyklen. Sænk tyngdepunktet, og bøj arme og ben. Fra denne position kan du korrigere, når terrænet kræver det.
- Slap af: Det er umuligt at opnå et godt flow, hvis du er stiv som en pind. Lad kroppen være lidt afslappet, og lad den instinktivt absorbere de forhindringer, der dukker op.
- Brems mindre: Hvis du konstant laver hurtige opbremsninger og blokerer hjulene, kan du sige farvel til et godt flow. Tryk let på bremsen, og juster farten, før du går ind i svingene, så du kan få mere fart på ud af svingene.
- Pump mere: Tryk, eller “pump” op og ned med kroppen, ved bump og ujævnheder. Det betyder, at cyklen trykkes sammen og skubbes fremad. Dette er en vigtig teknik, når det ikke er muligt at bruge pedalerne. Prøv teknikken på et af vores pumptracks, og øv dig omgang efter omgang, indtil du kan køre hele banen uden at træde en eneste gang.
- Blikket: Øv dig i at holde blikket fast langt foran dig, så du altid har en plan for, hvordan du skal tage de kommende sving og forhindringer. På den måde kan du føle dig mere sikker, da du altid kan se, hvad der kommer som det næste.
